gefeliciTAART.nl - Black Friday

Het einde van de zomervakantie nadert en dat betekent dat het na weken van ontspanning, reizen en recreatie tijd is om terug te keren naar het school- en dagritme. Deze overgang kan voor zowel ouders als kinderen behoorlijk stressvol zijn. Met deze tips om na de vakantie weer terug te komen in het schoolritme maak je er een minder stressvolle tijd van.

 

Terug naar school

Voor veel kinderen is het toch weer spannend om terug te gaan naar school. Je kind krijgt misschien een nieuwe juf en er komen misschien nieuwe kinderen in de klas. Helemaal spannend is het als je kind voor het eerst peuter- of kleuterschool gaat. En niet alleen voor je kind is het spannend: ook veel ouders hikken hier tegenaan en vinden het een spannende tijd.

 

Tips om na de vakantie weer terug te komen in het schoolritme

Om de overgang van 6 weken doen waar je zelf zin in hebt naar de dagelijkse beslommeringen van school te vergemakkelijken vind je hieronder een aantal tips:

 

1. Begin geleidelijk

Een plotselinge overgang van een ontspannen vakantieschema naar een strak schoolrooster is overweldigend voor zowel jou als ouder als je kinderen. Begin daarom om geleidelijk aan weer in het school- en dagelijkse ritme te komen. Dat doe je door enkele dagen voordat de vakantie eindigt de gewenste bedtijden en tijd van opstaan erin te krijgen. Bouw dit gewoon rustig af, bijvoorbeeld elke dag 15 minuten eerder opstaan en naar bed gaan.

 

2. Zorg voor een goede routine

Routine is een sleutelwoord als het gaat om het opbouwen van een soepel school- en dagritme. Creëer een dagroutine die activiteiten zoals ontbijt, schooltijd, speeltijd, maaltijden en bedtijd omvat. Voorspelbaarheid helpt kinderen zich veilig te voelen en maakt alles overzichtelijker voor ze. Zorg ervoor dat de routine haalbaar is en ruimte laat voor flexibiliteit wanneer dat nodig is.

 

3. Betrek je kinderen bij de planning

Kinderen voelen zich meer betrokken en verantwoordelijk als ze worden betrokken bij het opstellen van het nieuwe schema. Bespreek de veranderingen die eraan komen met je kind en leg uit waarom het belangrijk is om weer in het schoolritme te komen. Laat je kind suggesties doen voor activiteiten en tijdstippen die in de dagelijkse routine kunnen worden opgenomen, zodat ze zich gehoord voelen.

 

4. Zorg voor een schone en opgeruimde  omgeving

Een schone en opgeruimde omgeving helpt enorm bij het handhaven van een soepel ritme. Maak ruimte vrij om te leren, spelen en ontspannen. Organiseer schoolspullen, kleding en andere benodigdheden, zodat ze gemakkelijk te vinden zijn. Een opgeruimde omgeving draagt bij aan een opgeruimde geest.

 

5. Beperk scherm- en technologiegebruik

Tijdens de vakantie kunnen schermtijden soms uit de hand lopen. Terugkeren naar een schoolritme vereist echter een zekere mate van focus en concentratie. Beperk het scherm- en technologiegebruik, vooral in de uren voor het slapengaan, zodat je kind van een goede nachtrust kan genieten.

Leestip: 12 Redenen waarom kinderen onder 12 jaar geen mobiel moeten hebben

 

6. Gezonde voeding en lichaamsbeweging

Een gezonde levensstijl draagt bij aan het algehele welzijn en kan de overgang naar het schoolritme vergemakkelijken. Zorg voor goede en evenwichtige maaltijden en moedig regelmatige lichaamsbeweging aan. Buiten spelen en sporten verbeteren niet alleen de fysieke gezondheid, maar helpen ook bij het reguleren van energieniveaus. En precies dat is wat je nodig hebt als je weer terug moet de schoolbanken in.

 

7. Communiceer en luister

Open communicatie is een must tijdens deze overgangsperiode. Check regelmatig  met je kinderen hoe ze zich voelen over de veranderingen. Luister naar hun zorgen en probeer oplossingen te vinden die voor iedereen werken. Hiermee bouwen je onderling begrip en ondersteuning op.

 

8. Stel realistische doelen

Wees realistisch over wat je kunt en vooral moet bereiken tijdens de overgang naar het schoolritme. Je kunt niet van je kind verwachten dat het van de ene dag op de andere terug is in het ritme en alles van een leien dak gaat. Blijft je kind een dag wat langer op of is er toch meer schermtijd, zet je er dan overheen en ga gewoon door met terugkeren naar een goed dagritme.

 

9. Maak tijd vrij voor ontspanning

Te midden van de drukte en spanning voor het nieuwe schooljaar is het belangrijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en quality time met het gezin. Plan nog een paar leuke activiteiten voordat school weer begint.

Leestip: Tips om de zomervakantie feestelijk af te sluiten

 

10. Wees geduldig

Last but not least, wees geduldig met je kinderen. De overgang naar een nieuw ritme kost tijd en inspanning. Veranderingen gebeuren niet van de ene op de andere dag, dus geef vooral jezelf en jouw gezin genoeg tijd om te wennen aan het nieuwe schoolritme.

 

The following two tabs change content below.

Anja

Moeder van twee volwassen kinderen, creatief, denk graag out of the box en weet wat het is om kinderen op te voeden. Hier deel ik tips die je als ouder altijd wel kunt gebruiken. Daarnaast inspireer ik met artikelen over de laatste trends, uitjes, gezondheid en nog veel meer.
Vorig artikelTandjes baby: eerste hulp bij doorkomende tandjes
Volgend artikelVoor alle mini-majesteiten: go back-to-school met Decor for Kids

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in